Één van de aangeboden zomertrainingen is de fietstraining. Tijdens deze training leggen we de focus op het verbeteren van je conditie, kracht en coördinatie zodat we zo goed mogelijk het winterseizoen in te gaan.
Van onze trainer Frits Spek ontvang je elke week een nieuw trainingschema. De ene week in de vorm van blokjes rijden (bijv. 4 x 3 minuten op 80% met 2 minuten rust) in Zalk en de andere week zoeken we bijv. de knobbels in ’t Harde op om deze een aantal keren te trotseren.
Dag: Elke maandagavond in het zomerseizoen
Tijdstip: Om 19.00 uur fietsen we weg vanaf de verzamelplaats
Verzamelplaats: We verzamelen aan de Zwolse kant van de IJsselbrug (Spoolderbergweg)
Vanaf de verzamelplaats rijden we in twee groepen (een snellere- en iets minder snelle groep) naar het startpunt van de fietstraining. Voordat we starten met de fietstraining verdelen we onszelf in groepjes van +- 4 personen zodat iedereen op zijn eigen niveau rijdt.
In het eerste- en het laatste deel van het seizoen is het al vroeg donker. Zorg daarom voor verlichting op je fiets. Naast verlichting is het dragen van een helm tijdens de fietstraining ook verplicht. En is het zeer wenselijk dat je materiaal op orde is. Denk hierbij aan een reserveband in het geval je een lekke band hebt.
Wil je een keer een fietstraining met ons meedoen?
Je kunt je hier aanmelden voor een gratis proeftraining.
